Körperräume

Seminarleitung:
Andrea Klaßen

Abbildung:
Ira Bartell, The Three Muses, 1988

Seminar

Körperräume

 

In diesem Seminar lernst du Raum für Raum deinen Körper wieder neu zu „betreten“. Wird der ganze Rumpf bewohnt, können wir uns darin zuhause fühlen und sind bereit uns zu öffnen. Die große Körperhöhle bietet Schutz und Sicherheit. Daraus erwächst ein gesundes Selbst-bewusstsein.

Mit dem Fokus auf die Bewegungsmöglichkeiten des Brustkorbs und seine Beziehung zu den anderen Körperräumen, wecken wir den Atemraum, bringen den Resonanzraum zum Klingen und fördern die persönliche Handlungs- und Ausdruckskraft.

Der Fluss des Atems spielt eine wichtige Rolle, um Spannungen im Handeln entdecken und loslassen zu können. So kann der Bonus in Bewegung umgesetzt und der ganze Körper ausgeglichener und wieder elastischer werden.

Die deutlich wahrnehmbare Offenheit und Lebendigkeit des Brustkorbs überrascht mit Gemütsleichtigkeit und Lebensfreude.

 

Herzlich willkommen!

 

 

 

Frischer Wind

Seminarleitung:
Andrea Klaßen

6 Stunden

Preis auf Anfrage

Abbildung:
Caspar David Friedrich,
Mönch am Meer, 1810
(Ausschnitt)

Feldenkrais-Seminar

Frischer Wind!

…leichter, befreiter atmen.

Eine rhythmische, weit schwingende Atmung ist Ausdruck einer gesunden Lebensenergie. Atmung wurde schon immer in Verbindung gebracht, nicht nur mit dem körperlichen, sondern auch mit emotionalen und geistigen Dimensionen unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Atmung steht für Geist, Lebendigkeit und Vitalität.

Wollen wir die Atmung erleichtern, müssen wir die Bewegung des Brustkorbs, der Rippen und des Zwerchfells verbessern. Denn es ist genau andersherum, als wir denken: wir atmen nicht ein und weiten damit unseren Brustkorb, sondern der Brustkorb dehnt sich und dadurch strömt die Luft – vom Unterdruck angesogen – in die Lungen ein. So ist die Atmung mit unserer Bewegung aufs Engste verknüpft.

– Erforsche und verbessere deine Atemfunktion.
– Erfahre, wie der Hauptatemmuskel – das Zwerchfell – funktioniert und kräftiger wird.
– Entdecke, dass es nicht nur deine Lungen sind, die atmen.
– Spüre, wie dein Brustkorb beweglicher wird.

Bringe frischen Wind in deine Lungen und in dein Leben!