Äußere Stabilität und innere Balance im Beruf

Seminarleitung:
Andrea Klaßen

Alanus Werkhaus
Johannishof, 53347 Alfter

24. August 2024
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26. Oktober 2024
> Anmeldung

Jeweils Samstag 10 – 18 Uhr

Workshop-Reihe

Äußere Stabilität und innere Balance im Beruf – mit Feldenkrais

 

Unser Berufsalltag erfordert Flexibilität, Belastbarkeit und Wandel. In Zeiten des Umbruchs, innerer und äußerer Veränderungen, brauchen wir die Fähigkeit, innere Balance herstellen zu können.

Feldenkrais bietet einen konkreten körperlichen Ansatz, um dem Wechsel stabil und gelassen begegnen zu können – denn innere Balance beginnt als körperliche Erfahrung.

Stabilität wird oft mit Festhalten verwechselt. Doch was gibt uns Halt, ohne fest zu werden? Wie können wir von innen heraus stabil sein und trotzdem lebendig mit dem Leben umgehen? Stabilität und Flexibilität sind keine Gegensätze, sie ergänzen einander und führen zu innerer Ausgeglichenheit. Finden auch Sie Ihre Balance mit der Feldenkrais-Methode.

Durch präzise ausgeführte Bewegungsabläufe entwickeln Sie ein sicheres Gespür dafür, wie sich die Teile des Körpers in der Bewegung harmonisch verbinden. Ihr Körper wird durchlässiger und besser organisiert. Dadurch erweitert sich auch der Blick nach außen.
Sie lernen neue Sichtweisen kennen und ungewohnte Perspektiven einzunehmen. Sie erfahren am eigenen Leibe, wie prozessorientiertes Lernen, das frei von Zielen ist, Sie auf neue Wege führt. Dies sind wesentliche Aspekte künstlerischen Schaffens.

Die positiven Effekte der Feldenkrais-Methode im Überblick:

  • Sie werden konzentrierter und ausdauernder.
  • Sie erweitern Ihre Gestaltungskompetenz und Effizienz im Beruf.
  • Sie entwickeln eine künstlerische Haltung, mit der Sie kreativer den Anforderungen des Alltags begegnen können.
  • Sie erfahren eine innere Ordnung und Orientierung für mehr Stabilität und Balance.
  • Sie lernen Eigenverantwortung durch Selbstkontakt und Selbstvertrauen.

Ihre Wirkkraft in der Welt kann sich besser entfalten.

Methoden

  • Feldenkrais-Methode – Bewegungslektionen – Bewusstheit durch Bewegung
  • Impulsvorträge zum Thema Körperbewusstsein und künstlerische Haltung
  • Austausch und Dialog in der Gruppe
  • Bereitstellung von Audioaufnahmen ausgesuchter Feldenkrais-Lektionen für das regelmäßige Training zu Hause und die leichtere Umsetzung in den Alltag

Zielgruppe

Berufstätige aus allen Branchen. Insbesondere kreativ tätige Menschen und alle Menschen, die eine künstlerische Haltung entwickeln und vertiefen möchten.

Material

Bitte tragen Sie bequeme und (wenn nötig) warme Kleidung und bringen Sie eine Decke oder Matte mit.

Tipp

Wenn Sie gleichzeitig alle drei Feldenkrais-Kurse buchen, erhalten Sie 10 % Rabatt auf den Gesamtpreis!