Feldenkrais-Kurse,
Workshops,
Einzelstunden,
Podcast-Lektionen.

 
Seit 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich die Feldenkrais-Methode und verstehe mich in meiner Arbeit als Begleiterin auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit. Sich ganz fühlen, präsent sein, bewusst sein – viele Begriffe für ein sehr individuelles Gefühl, wieder zu Hause im Körper angekommen zu sein.
Ich biete wöchentlich fortlaufende Feldenkrais-Kurse und themenspezifische Wochenendworkshops sowie Einzelstunden in Köln-Klettenberg an. Rufen Sie mich gerne an oder kontaktieren Sie mich per Mail und vereinbaren eine kostenlose Probestunde.
Andrea Klaßen

Kursplan

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zu den Terminen.

Andrea Klaßen

Meine Arbeit

Feldenkrais-Lektionen orientieren sich an der frühkindlichen Bewegungsentwicklung, von der Rückenlage in die Bauchlage, über eine Seite rollen usw. Wir sprechen hier von Körperintelligenz. Alle Bewegungen und Erfahrungen sind in unserem Körpergedächtnis gespeichert.

Im Laufe des Lebens lernen wir viel dazu und verlernen, erfahren und verdrängen, entwickeln Strategien und „gehorchen“ schließlich immer mehr dem Kopf. Irgendwann stellen viele fest, dass Kopf und Körper nicht mehr zusammenpassen. Es entsteht eine Disbalance oder sogar eine Abspaltung des Körpers. Viele Menschen spüren ihren Körper gar nicht mehr, bis er sich schließlich in Form von Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen meldet.

Anstatt dann wieder in die Falle des Denkens zu verfallen und über Kontrolle, Willen, Anstrengung, Trainieren und Sanieren den Körper zurückzu“erobern“, wecken Feldenkrais Bewegungen Freude daran, sich wieder natürlich, leicht, mühelos, flexibel und frei zu bewegen, authentisch zu sein. Sie schaffen Verbundenheit von Kopf und Körper, ermöglichen einen Perspektivwechsel. Raum für Neues und der Weg für Entwicklung sind gebahnt. „Sich ganz fühlen“, „präsent sein“, „bewusst sein“, „vertrauen“, viele Begriffe für ein sehr individuelles Gefühl, wieder „zu Hause“ im Körper angekommen zu sein.

Legt Euch
auf den Boden
und beginnt,
von Neuem
zu wachsen.

Moshé Feldenkrais

Karl Blossfeldt (1865 – 1932), Birthwort (Aristolochia)

Über die
Feldenkrais-
Methode.

Spannende Projekte und Menschen, mit denen ich gern zusammenarbeite.